APRENDER A VIVIR EN PAREJA: Lección 2, Amar se aprende amándose a uno mismo.

Muchas veces se dice que estar en pareja es como encontrar a tu otra mitad. Ese ideal romántico de complementariedad, que una pareja cubre lo que a nosotros nos falta, cubre nuestras necesidades, nuestras carencias. Tal y como hoy entendemos el amor en pareja este ideal romántico es una trampa. Una trampa para la dependencia emocional y las frustraciones de expectativas no cumplidas.

Como rezaba la canción

Te quiero más que a mis ojos,
Te quiero más que a mi vía,
Más que el aire que respiro
Y mas que a la mare mía

Este planteamiento en una relación no es del todo bueno, a quien más hay que querer es a uno mismo. Por que queriéndote más que nada sabrás amar mejor.

Paradójicamente cuando uno se quiere, se cuida y cubre sus propias necesidades sin necesidad de otro, no recurre con exigencias a la otra persona, ama porque elige amar. Los cuidados que otorgamos son porque elegimos cuidar sin condiciones, sin esperar nada a cambio. No te necesito, elijo estar a tu lado y cuidarte por que quiero no para que me cuides o me des nada a cambio. Cierto es que si no obtenemos del otro algo que me satisfaga puedo elegir no estar contigo.  Me tiene que merecer la pena estar contigo, porque “yo lo valgo”.

Y ¿ cómo puedo amarme más? Escúchate ¿Qué es lo que hace sentir bien? ¿Qué necesidades tienes que no estás cubriendo? ¿afecto? ¿descanso? ¿diversión? Encuéntrate contigo mismo, párate y presta atención a lo que sientes. Acéptate, identifica todas las creencias que no son tuyas pero  asumes como propias, como la necesidad de tener éxito, de estar delgado/a, de hacer mil cosas, de estar siempre activo o ser productivo…. Analiza si esas creencias son las que imperan en tu vida aunque no sean las que quieras tener. Dedícate tiempo, para ti. Sólo para ti, un tu, te, contigo 10 minutos al día, 1 hora min a la semana. Quiérete, eres la persona más importante en tu vida, la que siempre estará a tu lado, no seas exigente contigo como no lo serías con un niño, se tolerante, permítete equivocarte, no te castigues, aliéntate, háblate siempre desde la comprensión y el cariño… Eres lo mejor que te ha pasado en la vida.

Cuando amamos a otro desde el amor a nosotros mismos entendemos  la individualidad del otro no como algo que necesito, sino como alguien que ha elegido amarme por que le merezco la pena.

 EVA CANDELA. TU PSICOLOGO EN ELCHE.

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