¿CÓMO SÉ SI TENGO DEPRESIÓN?

A veces nos gusta saber si lo que nos ocurre tiene un nombre, si lo que me pasa a mí también les pasa a otros, si es normal o soy normal En consulta, es una pregunta que suelo encontrar ¿ESTOY LOCO? ¿SOY NORMAL? ¿QUÉ ME PASA?

Aprendí en la Universidad que si te cuestionas si estas loco o no, ya es indicador de que no lo estás. Tranquiliza saber que no soy algo raro, aunque me sienta UN BICHO RARO.

En realidad poner una etiqueta “TIENES DEPRESIÓN”, “tienes DISTIMIA”, no ayuda en la recuperación per se, pero cierto es que a algunas personas les ayuda el entender qué les pasa.

En psicológía tenemos un Manual de referencia para el diagnóstico de los problemas del ESTADO DE ÁNIMO, el DSM, que nos ayuda a realizar un diagnóstico adecuado.

Se entiende trastorno como algo que no está funcionando de forma adaptativa, es decir, que me interfiere en mi funcionamiento “normal”.  Y ahí es donde está la clave, en la insatisfacción y la interferencia que nos produce. Y por eso, poner la etiqueta de DEPRESIÓN no es necesario.

Cuando alguien llega a consulta expresa que:

  •  ME SIENTO MAL
  • NO TENGO GANAS DE NADA
  • LA VIDA ES DEMASIADO DIFICIL
  • NADA ME HACE SENTIR BIEN
  • TODO CUESTA MUCHO
  • NO VALGO, SOY UN INUTIL…..

Lo importante no es saber si tienes o no depresión, lo importante es que sepas que como tú, mucha gente sintió lo mismo que tú ahora sientes y como tú podrás, ell@s mejoraron su estado de ánimo.

DE ESE AGUJERO SE SALE….

EVA CANDELA, TU PSICOLOGO EN ELCHE.

Comments are closed.