Hoy os recomiendo un libro, engloba de forma muy sencilla, clara y cercana la base de la terapia psicológica basada en lo cognitivo-conductual-emocional. No sé muy bien como llegó a mí, pero lo leí y se acerca taanto a lo que hago que lo recomeindo encarecidamente. Poner distancia y perspectiva, saber que lo que creemos como necesario no lo es tanto, que lo que nos exigimos nos esclaviza… Todo esto se aborda en el libro. En verdad lo aconsejo para los que no tengan un trastorno clínico, no es la panacea este libro, pero para aquellos que les guste esto de la psicología es muy recomendable. Para aquellos que requiera de tratameinto psicológico es una buena guía.
«En palabras del propio autor: La depresión, la ansiedad y la obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. Con un estilo ameno, muy documentado y ágil, el autor recurre a anécdotas de la vida real, extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la opulencia somos víctimas de la necesititis, una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos. La necesititis es el auténtico virus causante del actual síndrome de enfermedad emocional. El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo modelo de filosofía personal y social que nos hará más fuertes como individuos y como sociedad (extraído de Casadellibro.com).
EVA CANDELA. TU PSICÓLOGO EN ELCHE.
